Atividade composta por ações educativas sobre alimentação e nutrição para serem aplicadas pelo colaborador em seu dia a dia. 

Ação realizada tanto no ambiente corporativo, quanto externamente, com duração de 50 minutos. 

Atividade realizada tanto no ambiente corporativo, quanto em espaços públicos, com duração de 45 minutos. 

Esta ação busca gerar uma maior conscientização, por parte de cada membro participante, a respeito de seu ambiente laboral. 

Durante um café da manhã com os colaboradores, o Sesi os orienta a respeito das melhores práticas nutricionais, incentivando cuidados para a saúde dos trabalhadores. 

Programa de avaliação antropométrica, que consiste em fazer uma investigação sobre o estado geral do colaborador. 

Consultoria que busca orientar cada trabalhador a desenvolver habilidades em busca de uma longevidade saudável e produtiva. 

Programa com objetivo de fortalecer, definir, melhorar a flexibilidade e aumentar a resistência e o equilíbrio corporal dos colaboradores. 

A ginástica laboral é executada de forma dinâmica, espalhando informação aos colaboradores e atuando na prevenção de lesões por repetição. 

A competição é uma forma eficiente de promover o intercâmbio sociocultural e estreitar as relações entre os colaboradores. 

Esta modalidade de Pilates consiste em uma série de exercícios realizados no solo, que utilizam para a execução a gravidade e o próprio corpo do trabalhador.

O programa tem duração de seis meses e contempla três pilares para a qualidade de vida: alimentação, atividade física e fatores psicossociais. 

Massagem de curta duração (de 10 a 12 minutos), realizada em cadeira específica e utilizando técnicas orientais de relaxamento. 

Ações educativas sobre saúde mental que abordam temas cotidianos — como estresse, ansiedade, cobranças —, com dicas práticas para lidar com eles no ambiente de trabalho.

São práticas que atuam tanto para amenizar o stress no ambiente de trabalho quanto promover mais saúde para corpo e mente dos colaboradores. 

Por meio do acompanhamento e diagnóstico precoce, o projeto tem como foco a prevenção de doenças cardiovasculares.